Gezond & Fit

 90,00 incl. btw / jaar

Jouw lichaam in optimale conditie brengen? Dit pakket omvat een brede selectie van cursussen die gericht zijn op je gezondheid.

Cursussen

Innerlijke rust

  • cursusOmgaan met stress
  • cursusSlapen: wat is het?
  • cursusSlapen: wat zijn slaapstoornissen en wat kun je eraan doen?
  • cursusStress: basis ontspanningsoefeningen
  • cursusVitaliteit: geestelijke rust
  • cursusVitaliteit: omgaan met stress

Voeding

  • cursusAfslanken: meten is weten
  • cursusEetgedrag: om af te slanken
  • cursusVoeding: dieet om af te slanken
  • cursusVoeding: sport en voeding
  • cursusVoeding: trends en vragen

Beweging

  • cursusBewegen om af te slanken
  • cursusConditie: de expertmethode, meting en resultaten
  • cursusConditie: fit zijn en fit blijven
  • cursusConditie: lopen, techniek en training
  • cursusConditie: lopen, voorbereiding
  • cursusConditie: training basisbegrippen
  • cursusConditie: uithoudingsvermogen
  • cursusConditie: verbeter je conditie

Webinars

Beweging

  • webinarHoe bewegen het denken beïnvloedt
  • webinarIs er verschil tussen topsporters en normale mensen?
  • webinarNieuwe methode om te stoppen met roken

Innerlijke rust

  • webinarInvesteren in mentale kracht loont
  • webinarLoslaten
  • webinarMindfulness: meer veerkracht, minder stress
  • webinarNooit een burn-out met deze 5 tips
  • webinarReken af met uitstelgedrag
  • webinarSlapen

Voeding

  • webinarVoeding en beweging

Werk & privé

  • webinarDe balans tussen werk & thuis
  • webinarEffectiviteitsmodel duurzame inzetbaarheid
  • webinarGrip op duurzame inzetbaarheid
  • webinarOmgaan met psychisch verzuim
  • webinarVan burn-out naar bevlogenheid
  • webinarWerkgeluk: bouwen aan productieve en gezonde organisaties

Essentials

Fit op kantoor

  • essentialAlle tips op een rij
  • essentialDe beste manier om te staan
  • essentialNek-oefeningen
  • essentialOefeningen staand op kantoor
  • essentialOefeningen zittend op kantoor
  • essentialRSI-oefeningen
  • essentialRug-oefeninigen
  • essentialSchouder-oefeningen
  • essentialTop 10 kantoor oefeningen