Aanbieding!

Gezond & Fit

Vanaf:  19,95 incl. btw / maand

Jouw lichaam in optimale conditie brengen? Dit pakket omvat een brede selectie van cursussen die gericht zijn op je gezondheid. Daarnaast krijg je toegang tot korte essentials die je rek en strek oefeningen geven voor tijdens je kantoorbaan.

Wissen

SKU: Niet beschikbaar Categorie:

Beschrijving

Jouw lichaam in optimale conditie brengen? Dit pakket omvat een brede selectie van cursussen die gericht zijn op je gezondheid. Daarnaast krijg je toegang tot korte essentials die je rek en strek oefeningen geven voor tijdens je kantoorbaan.

Dit abonnement is zowel individueel als voor organisaties af te sluiten. Voor organisaties hebben we speciale tarieven. Meer weten over deze tarieven? Neem contact op.

Cursussen

Innerlijke rust

  • cursusBevlogenheid
  • cursusSlapen: wat is het?
  • cursusSlapen: wat zijn slaapstoornissen en wat kun je eraan doen?
  • cursusStress: basis ontspanningsoefeningen
  • cursusVitaliteit: geestelijke rust
  • cursusVitaliteit: omgaan met stress

Voeding

  • cursusAfslanken: meten is weten
  • cursusEetgedrag: om af te slanken
  • cursusVoeding: dieet om af te slanken
  • cursusVoeding: sport en voeding
  • cursusVoeding: trends en vragen

Beweging

  • cursusBewegen om af te slanken
  • cursusConditie: de expertmethode, meting en resultaten
  • cursusConditie: fit zijn en fit blijven
  • cursusConditie: lopen, voorbereiding
  • cursusConditie: lopen, techniek en training
  • cursusConditie: training basisbegrippen
  • cursusConditie: uithoudingsvermogen
  • cursusConditie: verbeter je conditie

Webinars

Beweging

  • webinarHoe bewegen het denken beïnvloedt
  • webinarIs er verschil tussen topsporters en normale mensen?
  • webinarJe lichaam liegt nooit
  • webinarNieuwe methode om te stoppen met roken

Innerlijke rust

  • webinarEen les in stress
  • webinarEen korte cursus geluk
  • webinarGezond en gelukkig 100 worden
  • webinarInvesteren in mentale kracht loont
  • webinarLoslaten
  • webinarMindfulness: meer veerkracht, minder stress
  • webinarMindfulness: met aandacht in balans
  • webinarNooit een burn-out met deze 5 tips
  • webinarReken af met uitstelgedrag
  • webinarSlapen
  • webinarStressvrij het nieuwe jaar in

Bezieling

  • webinarBezieling en inspiratie
  • webinarSta je ‘aan’ of ‘uit’?
  • webinarLeef je dromen!
  • webinarDe gezondheid van stress
  • webinarLife-Fit
  • webinarEen leven lang leren
  • webinarJe persoonlijke missie
  • webinarAfsluiting

Voeding

  • webinarVoeding en beweging

Werk & privé

  • webinarDe balans tussen werk & thuis
  • webinarEffectiviteitsmodel duurzame inzetbaarheid
  • webinarGrip op duurzame inzetbaarheid
  • webinarIn 7 stappen persoonlijke grip en succes op je werk!
  • webinarOmgaan met psychisch verzuim
  • webinarVan burn-out naar bevlogenheid
  • webinarWerkgeluk: bouwen aan productieve en gezonde organisaties
  • webinarWorklife: Je leven in balans

Essentials

Fit op kantoor

  • essentialAlle tips op een rij
  • essentialDe beste manier om te staan
  • essentialNek-oefeningen
  • essentialOefeningen staand op kantoor
  • essentialOefeningen zittend op kantoor
  • essentialWat is RSI en tips
  • essentialRSI-oefeningen
  • essentialRug-oefeninigen
  • essentialSchouder-oefeningen
  • essentialTop 10 kantoor oefeningen

Persoonlijke groei

  • essentialBalans werk/privé deel 1
  • essentialBalans werk/privé deel 2