INNERLIJKE RUST

Moeite met slapen of last van stress?
In dit thema leert u te ontspannen en uw innerlijke rust te vinden.

E-learning

Al onze interactieve cursussen zijn online te volgen. Afhankelijk van het onderwerp kunnen cursussen variëren in duur en niveau.

  • Slapen: wat is het?
  • Slapen: wat zijn slaapstoornissen en wat kun je eraan doen?
  • Stress: basis ontspanningsoefeningen
  • Vitaliteit: geestelijke rust
  • Vitaliteit: omgaan met stress
  • Omgaan met stress

Webinars

Binnen 30 tot 45 minuten ben je op de hoogte van alle highlights over het desbetreffende thema. De expert geeft ondertussen antwoord op al je vragen.

  • Slapen
  • Mindfulness: meer veerkracht, minder stress
  • Nooit een burn-out met deze 5 tips
  • Investeren in mentale kracht loont
  • Reken af met uitstelgedrag

Scans

Dit pakket start met een scan. Met behulp van deze scan krijg je inzicht in je huidige situatie. Aan de hand daarvan kun je zelf bepalen met welk thema je wilt starten.

  • Start scan
  • Vitaliteit: slaap je goed?

WERK & PRIVÉ IN EVENWICHT

Vindt u het moeilijk om uw werkende leven te combineren met uw privéleven? Met behulp van deze cursussen leert u balans vinden.

Webinars

Binnen 30 tot 45 minuten ben je op de hoogte van alle highlights over het desbetreffende thema. De expert geeft ondertussen antwoord op al je vragen.

  • Omgaan met psychisch verzuim
  • Van burn-out naar bevlogenheid
  • De balans tussen werk & thuis
  • Effectiviteitsmodel Duurzame Inzetbaarheid
  • Werkgeluk: bouwen aan productieve en gezonde organisaties (management cursus)
  • Grip op duurzame inzetbaarheid

FIT DANKZIJ VOEDING

Wist u dat het ziekteverzuim van werknemers met een gezond eetpatroon maar liefst 27% lager ligt*? Met de cursussen in dit thema leert u alles over gezonde voeding.

*Bron: HERO

E-learning

Al onze interactieve cursussen zijn online te volgen. Afhankelijk van het onderwerp kunnen cursussen variëren in duur en niveau.

  • Afslanken: meten is weten
  • Eetgedrag: om af te slanken
  • Voeding: dieet om af te slanken
  • Voeding: sport en voeding
  • Voeding: trends en vragen

Webinars

Binnen 30 tot 45 minuten ben je op de hoogte van alle highlights over het desbetreffende thema. De expert geeft ondertussen antwoord op al je vragen.

  • Voeding en beweging

FIT DANKZIJ BEWEGING

Vindt u het lastig om regelmatig te sporten of bewegen?
Onderzoek wijst uit dat sport en beweging positief bijdragen aan de prestaties op de werkvloer*.

*Bron: Randstad

E-learning

Al onze interactieve cursussen zijn online te volgen. Afhankelijk van het onderwerp kunnen cursussen variëren in duur en niveau.

  • Bewegen om af te slanken
  • Conditie: de expertmethode, meting en resultaten
  • Conditie: lopen, techniek en training
  • Conditie: lopen, voorbereiding
  • Conditie: training basisbegrippen
  • Conditie: uithoudingsvermogen
  • Conditie: verbeter je conditie
  • Conditie: fit zijn en fit blijven

Webinars

Binnen 30 tot 45 minuten ben je op de hoogte van alle highlights over het desbetreffende thema. De expert geeft ondertussen antwoord op al je vragen.

  • Is er verschil tussen topsporters en normale mensen?
  • Nieuwe methode om te stoppen met roken
  • Hoe bewegen het denken beïnvloedt

Essentials

Deze micro-cursussen zijn beschikbaar op ieder apparaat. Zo ben je binnen enkele minuten direct op de hoogte van de benodigde informatie.

Fit op kantoor

  • Alle tips op een rij
  • De beste manier om te staan
  • Nek-oefeningen
  • Rug-oefeninigen
  • Schouder-oefeningen
  • Oefeningen staand op kantoor
  • Oefeningen zittend op kantoor
  • RSI-oefeningen
  • Top 10 kantoor oefeningen

Meer weten?

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.

Meer weten?

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.

Direct bestellen

Actie Gezond 2017
Bezig met versturen
0

Begin met typen en druk op Enter om te zoeken

Door verder te navigeren op de website, sta je het gebruik van cookies toe. Meer weten? Lees het cookiebeleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten